czy od

Masakra ale czy nie dało sie tego wyleczyć od razu

[...] mniej wiecej powinno ksztaltowac sie to tak : Białko - 1.8g do 2.2g na kg masy ciała Tłuszcze - 0.8g do 2g na kg masy ciała Węglowodany - od 4g do 6.5g na kg masy ciała A i jaki masz typ budowy ciala, ekto,mezo czy endomorfik ? Zdr. Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-08-08 20:03:04 Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-08-08 20:03:48

Na propie poszło elegancko i bez syfu na pleckach co mnie cieszy. Został mi tydzień od bloku i potem 1,5 mc. przerwy. Po tym czasie chcę coś wrzucić i tu pytanie co i czy nie za szybko 2,5 mc po ostatnim strzale będzie będzie git.

[...] klatkę ( pompki, wyciskanie, rozpiętki) to nie czuje wogole klatki i podczas ćwiczeń i po nich. Za to barki, biceps, triceps, czuje bardzo, czasami tak ze nie mogę już skończyć serii. Czy wina leży w złej technice? Przypuszczalnie w technice wykonania jest problem, ale też zależy od tego jak długo trenujesz bo jak jesteś bardzo poczatkujący to [...]

zero bolu przy moim dubolu tzn jak by podac w bark czy biceps jak wczesniej robilem raz(bic)to czuc lekki bol jak przy b-12,w poslad nie czuc nic gdy podaje sie troche wolniej..karramba co ile bedziesz bic to?ja bije na razie c2d od razu z deka 1-4(5) dubol 1-10(12)deka 400mg week

npp szybciej schodzi wiec szybciej problemy moga wrocic deka bardzo dlugi estr wiec na dlugo stawy naoliwia co do tego czy problemy wracaja....... moznaby polemizowac zalezy od przypadku Zmieniony przez - e-lite w dniu 2009-04-11 22:08:29

witam. chyba pierwsze efekty na tym nowym planie juz mam ;/ Idzie mi lepiej masa ( aktualnie 70,7 kg) ale siła spadła że masakra. 60 kg x 8rep. na płaskiej to maks . Przedtem robiłem to 15 razy. Mam przerwę w kreatynie teraz . Ten spadek siły to z powodu zmiany treningu czy raczej od przerwy w kreatynie?

no wlasnie ja gdzies znalazlem ze on normalnie brzucha nie robi (bo jak twierdzi od duzych ciezarow sam sie robi czy cos w tym stylu) tylko na 2-3tyg przed zawodami ale jak to nie napisal szmaciarz

No dobrze, ale mi i tak jednak zależy na tym, abs i czy wg pana jest to ZDROWE że nic mi sie grozi, mniejsza wydajność w przyszłości czegoś itp... Proszę o odpowiedź od pana ;) Z góry dziękuję :) oczwywiście abs+tamte ćwiczenia co wysłałem ćwicze 3 razy w tygodniu, poniedziałek, środa, piątek ;) Zmieniony przez - wardegus w dniu 2013-07-23 [...]

mass xxl ma mniej bialka od monster massa. a czy monster massa oplaca sie kupic? tak, dobry gainer. czekolada mi smakowala

Mnie wpuszczali w tym wieku Zależy od rodziców, czy pozwolą. Osobiście myślę, że na początek sobie biegaj, rób pompki i brzuszki. I dawaj z siebie wszystko na wf-ie. Teraz przestrogi: w tym wieku pod żadnym pozorem nie kombinuj z: -martwymi ciągami -przysiadami ze sztangą (najwyżej suwnica skośna) -dużymi ciężarami -żadnymi obciążającymi kręgosłup [...]

cykl z dupy______nolva czy poviron nie uchroni cię przed gino od deki___________Ladowanie dodtkowego leku hormonalnego i tosycznego do cyklu bo się naczytałeś o gino i już kombinujesz że będzie to lepiej nie wchodzić w cykle ___szkoda zdrowia_____________ankieta Zmieniony przez - 8x8 w dniu 2012-05-08 21:58:11

No tak skonsultuje sie z lekarzem ale tak chciałbym sie zorientować czy po 6 miesiącach od zdjęcia gipsu mogę juz zacząć robić pompki ?

gainer od biedy moze byc, jednak posiada slaba wartosc odzywcza, malo witamin, tluszczy, biokoponentow jak chocby flawonoidy czy adaptogeny. to jest bardzo ubogi posilek

[...] niekoniecznie pokrywają się z tym jakie są zalecane ilości w badaniach naukowych. Np. taka beta alanina jeżeli dobrze pamiętam nie może być w dawce większej niż 1600 miligramów, co jest dość niewiele. Jedyne co mógłbyś zaobserwować stosując duże ilości kolagenu to wzdęcia i gazy w wyniku dostarczenia sporej ilości proliny, czy hydroksyproliny.

Przede wszystkim powinieneś wiedzieć o tym, że smartwatch, czy też nawet bardziej profesjonalne zegarki sportowe za kilka tysięcy złotych nie będą idealnie liczyły Twojego zapotrzebowania kalorycznego organizmu i spalanych kalorii. Od tego są dokładne wzory i obserwacja organizmu, czyli reakcji obwodów ciała na spożywaną ilość kalorii i aktywność [...]

a zapytam tak czy daleko od granicy to jest? bo ja mieszkam niedaleko czeskiej granicy w cieszynie i jak to niedaleko to moglbym podskoczyc kupic co trzeba i spadac

zacznij od rozpisania swojego obecnego odżywiania to się oceni czy suplementy w ogóle coś dadzą.

ci kulturysci te bebzole maja od tescia czy hgh ? wyglada to karykaturalnie na scenie, wszedzie dociety i zero tluszczu a brzuch jak w ciazy :))

[...] sesje. niestety poczatki w anglii byly trudne i jadlem tylko smieci z puszek. wiadomo jak to odbija sie na wygladzie, ale nim zaczne sesje postaram sie cos ze soba zrobic. musze zgubic troche tluszczu i odbudowac stracone mieso. napisz mi jak mozesz cos wiecej o hw w tej sesji, bo do tej pory nie stosowalem. czy dawki i okres stosowania jest ok.?